TEGALPOS.COM –
Jakarta – Centerian merupakan sebutan untuk orang yang digunakan diberkahi usia hingga 100 tahun atau lebih. Namun, usia panjang itu tak semua orang dapat peroleh, sebab membutuhkan komitmen kuat untuk menjalankan pola hidup sehat.
Pada 2021, setidaknya ada 573.000 centerian tersebar di area beberapa penjuru dunia. Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) memperkirakan jumlah total yang disebutkan akan melonjak pesat, dengan perkiraan 3,7 jt orang pada 2050.
Perkiraan ini didasari dari terungkapnya salah satu rahasia umur panjang. Rahasia umur panjang terletak pada dua sifat yang mana nampaknya sederhana, namun telah terjadi dibuktikan korelasinya oleh sejumlah penelitian. Sifat itu ialah selalu berpikir positif juga optimistis.
Kekuatan berpikir positif bermanfaat bagi kemampuan fisik mental secara keseluruhan. Namun, ada penelitian yang dimaksud menunjukkan bahwa sikap positif bahkan dapat membantu seseorang hidup tambahan lama.
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada Agustus 2019 menemukan bahwa sikap optimis dikaitkan dengan seseorang yang mana hidup 11-15% lebih lanjut lama serta mempunyai kemungkinan lebih banyak besar untuk hidup hingga usia 85 tahun atau lebih.
Penelitian lain yang diterbitkan pada Oktober 2022 menunjukkan wanita yang berpikiran positif pada populasi Amerika Serikat yang digunakan beragam etnis hidup rata-rata 4,4 tahun lebih banyak lama dibandingkan merek yang mana bukan berpikir positif.
“Memiliki pandangan yang positif dan juga optimis menghurangi risiko kita terkena penyakit kronis lalu memberi kita prospek tambahan besar untuk hidup melintasi usia 85 tahun,” kata Dr. Karen D. Sullivan, neuropsikolog bersertifikat, seperti dikutipkan dari Medical News Today, Hari Sabtu (27/1/2024).
Selain itu, Dr. Karen Miller, orang neuropsikolog, geropsikolog, serta direktur senior Rencana Kesejahteraan Otak kemudian Gaya Hidup di dalam Pacific Neuroscience Institute di dalam Santa Monica, California, mengungkapkan peradangan yang dimaksud disebabkan oleh stres adalah salah satu pemicu penuaan yang digunakan lebih lanjut cepat, permasalahan fisik, kemudian gangguan kognitif.
“Jadi ketika kita berpikir positif serta terlibat pada perilaku positif, seperti […] meditasi, yoga, berpartisipasi di praktik keagamaan, mengundurkan diri dari lalu berjalan-jalan, berolahraga, [atau] menikmati udara segar, semua itu hal yang digunakan menurunkan stres kita dan juga menurunkan tingkat peradangan kita,” lanjutnya.
Artikel Selanjutnya 7 Makanan Bikin Umur Panjang, Ada yang dimaksud Tertulis di dalam Al Quran
SUMBER CNBC.COM
